テニスエルボーじゃなくてマウスエルボー？

どうもしばらく右腕が痛いと思ったら、多分「マウス肘」「マウス腱鞘炎」というやつだと思う。

働いていた頃も一日中パソコンで仕事していたけれど、主に使うのはキーボードでした。今の方が長い間マウスに触れているのでしょう。

仕事上何度か腱鞘炎になりましたが、主に手首でした。

これが結構痛いときは痛くてさ（そりゃそうだ）、ズボンを履くときや、皿を洗うときが特に辛かったのを覚えてます。

数か月の間、湿布を貼ってサポーターを装着してなるべく手首を動かさないようにしていたら治りましたけど、長かった…

マウス肘の方は、腕を伸ばして、手のひらを90度上に曲げたり下に曲げたりというストレッチがいいようです。

ついにインドメタシンのやつを引っ張り出してぬりぬりし始めてしまった。

スマホも腕を曲げてずっと見ているので「スマホ肘」というのがあるみたいですね。

私はスマホはそんなに長時間使わないけど、本を読むのも同様に肘を曲げてるし、まああれこれトータルで肘が疲弊していそう。

あとPCばかり使っているので、タブレットを使うとか、色んなパターンでネットをやった方がいいかもしれません。それか左手マウス（左利きですが、マウスは右なの）　机なら足マウスでクリックを代替するのもいいですが。

年齢が進んで体の性能が落ちてきてる。同じ動作ばかりしないよう心がけなければ。

体の性能は上がらないまでも保てないものかな～。