わたしゃ毎日散歩で2、3kmは歩いてるんだけど、短時間でも掃除機をかける方がきついかもしれない。腰に。
少し歩くだけで他はほぼPCの前にいるような生活だから絶対的に運動不足なのはわかってますよ。デスクワークでも会社で働いている方がまだ多少は運動になってそうだし。
あーでも体力は無くなった。年齢は50代中盤ですが、体力キープのためにする運動で体を痛めそうな悪寒じゃなくて予感がする。いきなりやらずに毎日少しづつ増やしていかないと体が痛んで逆効果だと思うし。
多分今40代後半でそこそこ体力に自信がある人は「そんなに弱くなるの嘘だろ」とお思いでしょうが、私もそう思ってました。なんか急に来た気がする。もちろん個人差はあるはずだけど。
村田兆治を目指して体力キープに勤しみましょうね。
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