筋肉や身体機能を維持するために軽く運動をしてますが、軽めでも前と同じ様に出来なくなってきました。
腹筋背筋腕立て等は回数を減らさないと、寧ろ体を痛める原因になりそう。
歩くのもちょっと距離を多く歩くと関節とかに問題が出るし、これはもういけんわ。
かといって何もしないと筋肉が衰えるばかりだし、年を取ってあれこれ言うのは聞きたくないだろうけど、誰しもいずれそうなることよね。
体と同様に脳も衰えているし、悲しいですが自分が老人として普段から慎重に動く意識で過ごさないと直ぐに体を痛めたり怪我すると思うわ。
なので非常に面倒くさいです。まだ60前だしそんな体がどうこうの年齢じゃないはずだけど、座り仕事＆週一のジムくらいで運動をあまりして来なかったし、元々自分は動物としては弱いのかもしれん。
ブログも更新が滞ってますが、ボケ防止の為に考えたりPCで打ち込んで指を動かすという事で一応続けています。ただなんか色んなものがどうでもよくなり、なので思うことも少なくて書くことがなくなってしまってる。
ま、物語を読んだりゲームをしたり音楽を聞いたりは楽しめるので、まだそんなに問題はありませんが、体の衰えについては嫌になっちゃう。
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