納豆、豆腐、厚揚げなど。豆乳も結構飲んでる。やはり同じ種類のものばかりを食べるのはよくないだろうな。うーん。
しばらく糖質を減らしていたら2週間で2kg程体重が減りました。それで肉や大豆製品が多めになっていたわけ。
物価がじわじわ上がってきてる感があるので、糖質制限は続けられずにそろそろ解除しますが。
野菜はカットしてあるキャベツが主になってしまって、量は食べてはいるけど種類が少ないな。あと白菜くらいなものだし。きのこはしめじなどを食べてるけど。
魚だよね。魚を食べればいいと思うけど値段が高い。
焼くのも面倒くさいし缶詰の味は飽きてしまう。山育ちで子ども時代にあまり食べてこなかったから、魚が体に合わない気もするしw
でも大豆はアレルギーある人いるじゃん。もし何かアレルギーがあって安い食品が食べられないとなると食費が余計にかかる。その分だけセミリタイアも条件が厳しくなるんだな。
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